動画で滑舌が悪いのを直したい。撮影前にできる準備と、短期間で変わる練習のコツ

動画で滑舌が悪いと感じたとき、まず試したいのは「口を大きく開けて、少しだけゆっくり話す」ことです。滑舌の悩みの多くは、舌の筋力そのものより、口の開きが小さいことと、頭の回転に口が追いついていない速度にあります。一方で、練習で劇的に治る人ばかりではありません。そこで、撮影前の準備、練習、言いにくい言葉を避ける台本の工夫という三段構えで考えるのが現実的です。この記事では、今日からできる順に整理します。

滑舌が悪く聞こえる主な原因

自分では滑舌が悪いと思っていても、実際は次のどれかが原因であることが少なくありません。原因が違えば、効く対策も違います。

まず多いのが口の開きの小さい話し方です。日常会話では口をあまり動かさなくても通じますが、スマホのマイク越しでは子音がつぶれて聞き取りにくくなります。次に、速度が速すぎる場合です。緊張すると無意識に早口になり、舌が回らず噛みやすくなります。三つ目は、乾燥や疲れです。口の中が乾いていると、唇や舌が動きにくくなります。四つ目は、台本そのものが言いにくい構造になっているケースで、同じ音が続く文や、長い修飾語が重なる文がこれにあたります。

• 口の開きが小さい：母音がこもり、言葉の輪郭がぼやける
• 速度が速すぎる：語尾が流れ、噛みやすくなる
• 口や喉の乾き：唇と舌が動きにくくなる
• 台本が言いにくい：書いた本人でも噛む文になっている

撮影前5分でできる準備

撮影の直前にできることだけでも、聞こえ方は変わります。順番は、水を少し飲んで口を潤す、肩と首を回して力みを取る、口を大きく動かしてあいうえおを数回言う、という流れです。冷たすぎる飲み物は喉が縮こまる人もいるので、常温か白湯が無難です。

次に、その日読む台本の冒頭30秒だけを声に出して読みます。ここで噛んだ箇所には印を付け、本番前に言い換えるか、ゆっくり読む箇所として決めておきます。いきなりカメラを回して何度も噛むより、事前に引っかかる箇所を見つけておくほうが、撮り直しの回数が減ります。

言いにくい言葉は直さず、言い換える

滑舌練習に時間をかけるより、台本の言葉を言い換えるほうが早く効果が出ます。たとえば「新進気鋭の」「生産者の方々」のように、同じ行の音が連続する言葉は噛みやすい代表です。「新しい」「作った人たち」に置き換えるだけで、読みやすさは大きく変わります。

一文を短くするのも有効です。一息で言う文が長いほど、途中で息が足りなくなり語尾が不明瞭になります。目安として、読点で区切った一息が自然に言える長さかどうかを、声に出して確かめてください。台本づくりの段階で言い換えておけば、撮影中に気にすることが減ります。

言い換えは意味を変えない範囲で行いましょう。専門用語や商品名など、変えられない言葉は、そこだけゆっくり区切って読む対応が現実的です。

1日5分の練習メニュー

練習は長時間やるより、毎日短く続けるほうが定着します。次のメニューは、スマホの録音を使えば一人で5分程度で完了します。

• 口を大きく開けて「あえいうえおあお」をゆっくり2〜3回
• 割り箸を軽くくわえて、自分の台本の1段落を読む（外したときに意識して大きく動かす）
• 同じ段落を、普段の7割の速度で読んで録音する
• 録音を聞き、聞き取りにくかった語を1〜2個だけメモして、次の日にそこを重点的に直す

割り箸を使う練習は、喉や歯に違和感があるときは行わないでください。無理に続けると痛める原因になります。

それでも直らないときの考え方

滑舌には個人差があり、ある程度は声質や口の形に由来します。ショート動画では、完璧なアナウンサーのような滑舌が求められているわけではありません。むしろ、字幕を付ける、言い切る語尾をはっきりさせる、重要な言葉の前に半拍の間を置くといった工夫で、十分に伝わります。

字幕を付ければ、多少聞き取りにくい語もカバーできます。Nobiru AIの字幕生成は文字起こしの下書きを作る用途に使えるので、聞き取りづらい箇所の確認にも役立ちます。ただし、自動で出た字幕は固有名詞の間違いが残りやすいので、公開前に必ず目で確認してください。

言い換えの具体例

実際に台本を直すイメージを持てるよう、噛みやすい表現と言い換えの例を挙げます。言い換えの目的は、意味を保ったまま、舌と唇が動かしやすい並びにすることです。

• 「生産者の方々」→「作っている人たち」
• 「新進気鋭のブランド」→「新しく注目されているブランド」
• 「東京特許許可局」のような同音連続は、そもそも台本に入れない
• 「〜させていただきたいと思っております」→「〜します」
• 数字が続く箇所は「3,500円」と読みやすい単位に直し、桁を整理する

よくある失敗と、その対処

ひとつめの失敗は、早口で誤魔化そうとすることです。噛むのが怖くて勢いで流すと、かえって語尾が潰れ、聞き取りにくくなります。ふたつめは、毎回の撮影前に長時間の発声練習をして喉を疲れさせることです。喉が疲れると声がかすれ、滑舌も悪くなります。練習は短く、撮影前は軽く済ませてください。

みっつめは、滑舌の悩みを理由に動画を出さなくなることです。ショート動画では、字幕とテンポ、内容の分かりやすさで補えることが多いため、まず出して、聞き取りにくい箇所を一つずつ直す姿勢が現実的です。公開後に視聴者のコメントで聞き取りづらい箇所の指摘があれば、次の動画で意識して直せます。

練習の効果を確かめる方法

効果が出ているかは、感覚ではなく録音で比べると分かります。同じ段落を、練習前と1週間後に録音して聞き比べてください。確認する観点は、言葉の最初の音がはっきりしているか、語尾が消えていないか、噛んだ回数が減ったか、の三つです。回数を数えるだけでも、改善が見えてモチベーションにつながります。変化が見えないときは、練習メニューではなく台本の言い回しを疑うほうが近道のことがあります。

撮影当日の読み方の工夫

当日は、噛みやすい語の前で半拍だけ間を置く、と決めておくと安定します。急いで言い切るより、少し間を置いて口の形を作ってから発音するほうが、結果的にはっきり聞こえます。