台本に数字と根拠を入れる方法。出典の扱い方と、言い切れないときの書き分け

台本に数字を入れるときは、「どの数字を」「どこから得て」「どう言い切るか」の3点を決めておくと、説得力と安全性を両立できます。数字は具体性を与える強い武器ですが、出典が曖昧なまま使うと、アカウント全体の信頼を損ないます。

使ってよい数字・避ける数字

台本に入れやすいのは、次のような数字です。

• 自分の実績：自分が実際に行って計測した数字（所要時間、回数、費用など）
• 公的機関やメーカーの公表値：出典と日付を確認できるもの
• 日常で確認できる数字：賞味期限、サイズ、価格など、誰でも確かめられるもの

「業界の平均は○％」「多くの人が○○」のように、出典を示せない数字は使わないでください。印象に基づく数字は、言い切る形にしてはいけません。

出典と確認日を残す

台本を書くときに、数字の横に出典のURLと確認した日付をメモしておきます。公開後に、数字の根拠を聞かれたときにすぐ答えられ、後で情報が更新されても見直しが楽です。

制度や価格、仕様は時間とともに変わります。「2026年10月時点で」のように時点を明示するか、動画の概要欄に確認日を書くと、誤解を減らせます。古くなった動画は、概要欄で訂正するか、非公開にする判断も必要です。

言い切れないときの書き分け

確信が持てないときは、言い方で調整します。

• 自分の経験：「私の場合は、約2週間かかりました」
• 一般的な目安：「一般的には、3〜5日と言われています」
• 条件つき：「この条件なら、半分の時間で済みます」
• 不確実：「正確な数字は公式サイトで確認してください」

例文：数字を使った台本の比較

Before：「多くの人は、ショート動画を毎日投稿しています」（出典なし、印象）

After：「私は、3か月間毎日投稿を続けて、1日あたり約40分かかりました。続けるには、時間の確保が課題でした」（自分の実績）

Before：「この方法で、再生数が大きく伸びます」

After：「この方法を試した2本は、平均視聴時間が前の動画より長くなりました。2本だけの結果なので、参考程度に見てください」

後者のように、サンプルの少なさを正直に伝える言い方は、誠実で、信頼を得られます。

データを見せる動画の注意

グラフや表を動画に入れる場合は、出典と日付を画面の隅に小さく表示します。見づらくなる場合は、概要欄に書いても構いません。

他者が作ったグラフや図をそのまま使うときは、著作権や引用のルールを確認してください。引用する場合は、出典を明記し、必要な範囲にとどめるなど、条件が定められています。自分で数字を集め直して、自作のグラフにする方が、安全で独自性も出ます。

「数字がない」ときの代替

数字が手に入らない場合でも、具体的に語る方法はあります。時間（朝の10分）、場面（会議の前）、物の大きさ（スマホ1台分）といった身近な尺度で表現すると、数字がなくても具体性が出ます。無理に数字を作り出さず、確かな事実の範囲で、具体的な描写を重ねましょう。

チェックリスト：数字を入れる前の5つの質問

• この数字の出典は何か（自分の記録、公式の資料、など）
• いつ時点の数字か（古くなっていないか）
• 条件は何か（誰が、どんな環境で）
• 一般化しすぎていないか（自分の場合を全員に当てはめていないか）
• 聞いて分かるか（桁が多くないか、単位は明確か）

数字の「見せ方」を工夫する

数字は、言葉と画面の両方で伝えると効果的です。ナレーションでは丸めた数字（約1,000）、画面では正確な数字を出す、という使い分けもできます。大きな数字は、比較対象を添えると実感が湧きます。「東京ドーム何個分」のような例えは便利ですが、比較が適切か、誇張になっていないかを確認してください。

割合を使うときは、母数を示すことも大切です。「10人中3人」と「30%」では印象が違い、小さなサンプルで%を使うと誤解を招きます。根拠となる母数が小さいときは、人数をそのまま言うようにしましょう。

ナレーションでの数字の読み方

数字は、声で聞くと分かりにくいことがあります。「1,200」は「せんにひゃく」と読むか「いちにーぜろぜろ」か、読み方を決めておきます。桁の多い数字は、「約1,000」のように丸めると聞き取りやすくなります。

数字が多い台本は、1文に1つまで。重要な数字は、テロップで同時に表示すると、聞き逃しても確認できます。パーセントや金額は、単位を台本に書き込み、読み上げの際の間違いを防ぎましょう。